细胞自噬(autophagy)它是细胞清除损伤细胞器、蛋白质等物质的机制之一，在真核细胞生物中很常见，对维持细胞代谢平衡起着重要作用。
“自噬”一词起源于希腊语，意思是“自己吃”。简单来说，体内会有变性或受损的细胞，不仅对身体没有贡献，还会产生毒素，损害我们体内的正常细胞。细胞自噬是对体内变性或受损的细胞进行重组、修复和再生，从而实现细胞的回收利用，对人体健康具有重要意义。
2016年，诺贝尔奖生理学或医学奖得主日本科学家大宇良典首次发现了细胞自噬机制，并发现了15种与自噬相关的关键基因。
Science等顶级期刊发现，亚精胺具有自噬、抗炎、抗氧化、心脏保护和神经保护等多种生理调节作用，亚精胺调节的许多生理过程通常与亚精胺诱导细胞自噬有关，亚精胺通过激活15种细胞自噬因子来维持细胞更新的动态平衡。
亚精胺是人体本身的一种物质。随着年龄的增长，体内亚精胺的水平降低了。补充亚精胺有助于继续清洁人体。旧的和多余的细胞成分和病毒等有害入侵者将被分解和回收。最后，从细胞根源上改善、更新和净化细胞，避免细胞损伤引起的各种慢性病和代谢性疾病。
参考文献：
Spermidine in health and disease Frank MadeoTobias EisenbergFederico PietrocolaGuido Kroemer Science, 359 (6374), eaan2788. • DOI: 10.1126/science.aan2788
